常做扩胸身自暖

2008-01-22    39健康网社区    清风

核心提示:冬日的街头,总能看到行人把手插在口袋里、脖子缩在衣领里。这样做并不能驱走寒冷,通过扩胸运动等几个简单的小动作,就能让身体很快暖和起来。

  做扩胸运动时,肌肉收缩挤压静脉,使静脉回心血流加快,还可增加心肺功能,对于驱走全身的寒冷可以说是立竿见影。

  手指按压也会感觉温暖,方法是:双手五指相对,掌心空出,双手曲于胸前,稍用力相互按压。双手包括胳膊都会发热,而且很舒服。此外,多蹦多跳则能起到按摩涌泉穴生热的作用。

(责任编辑:张兆亮)

返回上海首页 我来评两句

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出

    39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 联系我们